ソカダンスの効果

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ソカ [Soca}はカリブダンスの典型的なものです。とても楽しくてすべての年齢の方に適しており、そしてどのような体力の方も楽しむことができます。あなたがカリブのダンスや音楽に慣れ親しんでいなくてもソカを楽しむことができます。そしてカリブの文化を理解していただける第1歩にふさわしいと思っております。ソカの効果には以下のものが含まれております。
・幸福感と満足感
・カロリー燃焼と身体強固
・筋力増強と心血管機能増加
・ストレスと緊張よりの解放と更なるエネルギーの獲得
・あなたが楽しめるためのすべての活動を可能とする柔軟な肉体

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Soca is a lively form of Caribbean Dance. It is fun and suitable for all age ranges and can be adapted to all physical ability levels. You do not have to be familiar with Caribbean Dance and Music to enjoy Soca; in fact it is a great introduction to Caribbean Culture. Benefits of Soca include:

• Feel happier and build self-esteem
• Burn calories and tone up
• Meet people and socialise
• Strengthens muscles and increases cardiovascular fitness
• Release stress and tension and gain more energy
• A flexible body that will allow you to do all the activities you enjoy

Adapted from Esther Furlonge Clarke

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